Trampolin (3 Artikel)

Kinder Trampoline - Für einen gesunden Spaß

Einst für Zirkusartisten entwickelt, findet das Trampolin mittlerweile Einzug in die eigenen vier Wände und Gärten. Das Springen macht nicht nur den Kleinsten in der Familie Spaß, auch du kannst gerne mit deinen Kindern die überschüssige Energie entladen und tust so auch ganz nebenbei etwas Gutes für deinen Körper. Und nicht nur für die Physis, sondern auch die Psyche profitiert von dem Auspowern. Besonders das Outdoor-Trampolin Springen bietet viele Vorteile. Nicht nur, dass dein Kind sich an der frischen Luft befindet, der Garten bietet viel mehr Platz und die Sprunghöhe ist nur die eigene Kraft festgelegt. Je höher du auf dem Trampolin springen willst, umso mehr Kraft musst du aufwenden, damit du der Schwerkraft trotzen kannst. Dabei wird jeder einzelne Muskel deines Körpers gefordert – ein prima Ganzkörper-Workout für Groß und Klein. Und für die, die den Spaß mit den Kindern verbinden wollen: die Fettverbrennung ist bis zu viermal so hoch wie beim Joggen. Das Abheben beim Springen entlastet die Bandscheibe und Gelenkknorpel, das ist nicht nur für Ältere interessant, sondern beugt spätere Verletzungen bei Kindern vor, die sich in der Wachstumsphase befinden. Das Springen fördert die Ausschüttung von Serotonin, einem Glückshormon, das gute Laune macht und entspannt. Außerdem wird so Stress abgebaut, Ängste genommen und das alles hat eine beruhigende Wirkung auf die Schilddrüse und Nebennieren.

Was zeichnet die unterschiedlichen Trampoline aus?

Unterscheiden kann man zwischen Gartentrampoline, Kindertrampoline und Inground-Trampoline. Gartentrampoline können im Freien aufgestellt werden und können über das ganze Jahr draußen stehen bleiben. Auch wenn diesen das Wetter kaum etwas ausmacht, solltest du sie doch über den Herbst und Winter abdecken. So bekommen sie keinen Schmutz ab. Inground-Trampoline werden in den Boden eingelassen, sind also super für kleinere Kinder geeignet und haben den Vorteil, dass die Fallhöhe geringer ausfällt. Ein Kindertrampolin ist für die kleinsten Hüpfer gedacht und mit seinen schmalen Maßen passt so ein Trampolin auch problemlos in jedes Zimmer. Übermäßig hoch kann man zwar auf diesen Trampolinen nicht springen, so gibt es aber ein kaum vorhandenes Verletzungsrisiko.