Wärme in der Schwangerschaft

Viele Schwangere denken meistens gar nicht darüber nach, ob eine Wärmezufuhr von außen dem Kind schaden kann. Meistens macht man ganz selbstverständlich die Sitzheizung im Auto an, doch ist das in der Schwangerschaft überhaupt erlaubt?

Hierbei hängt es davon ab, in welcher Phase der Schwangerschaft du dich befindest und um welche Art von Wärme es sich handelt. Was in der Schwangerschaft bezüglich Wärme erlaubt ist und worauf du bei Wärmflaschen, Saunagängen und Co. achten solltest, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

Was muss man mit einer Wärmflasche während der Schwangerschaft beachten?

Ein ungeborenes Baby ist noch nicht in der Lage seine Körpertemperatur selber zu regulieren. Demnach sind ein paar wichtige Dinge bei der Verwendung einer Wärmflasche in der Schwangerschaft zu beachten. Grundsätzlich sollte die Temperatur der Wärmflasche nicht über 40 Grad liegen. Zudem besteht bei Wärmflaschen immer eine höhere Verbrühungsgefahr. Kirschkernkissen sind hier oft eine bessere und sicherere Alternative. Bei Schmerzen im Rückenbereich können diese bedenkenlos angewendet werden. Im Bauchbereich ist hier etwas mehr Vorsicht geboten. Zwischen der Wärmequelle und deiner Haut sollte immer mindestens eine Schicht Stoff sein. Zudem sollte die Dauer der Wärmebehandlung im Bauchbereich nicht allzu lang sein. Achte hier unbedingt auf dein eigenes Bauchgefühl. Sollte es sich unangenehm anfühlen, solltest du die Wärme sofort weg nehmen. Fühlt es sich aber angenehm an, spricht nichts dagegen.

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Baden in der Schwangerschaft

Ein warmes Bad bietet sich sehr gut an, um etwas runter zu kommen und um lästige Schmerzen los zu werden. Besonders bei Rückenschmerzen oder beim Dehnen der Mutterbänder kann ein warmes Bad Abhilfe schaffen. Doch auch hier gilt, dass du auf die Temperatur und die Dauer achten solltest. Das Wasser sollte nicht über 40 Grad warm sein und du solltest das Baden nicht zu stark ausdehnen. Achte außerdem darauf am Ende langsam aus der Badewanne zu steigen, damit dein Kreislauf nicht schlapp macht. Gerade am Ende der Schwangerschaft kann es sinnvoll sein nur dann ein Bad zu nehmen, wenn du nicht alleine zuhause bist. Sollte es zu Kreislaufproblemen kommen, hast du dann helfende Hände an deiner Seite.

Sauna in der Schwangerschaft

Wenn du schon vor der Schwangerschaft regelmäßig in die Sauna gegangen bist und deine Schwangerschaft problemlos abläuft, spricht prinzipiell nichts dagegen. Allerdings nur wenn dein Körper mit der Belastung vertraut ist und du eine gewisse Übung in diesem Bereich hast. Zudem empfiehlt sich ein etwas kürzerer Gang, bei niedriger Temperatur. Wichtig: Du solltest nie alleine in die Sauna gehen, damit dir jemand im Notfall helfen kann. Durch die extrem hohe Temperatur in der Sauna, ist die Gefahr von Kreislaufproblemen erhöht und dabei sollte jede Schwangere für sich selbst entscheiden, ob sie dieses Risiko eingehen möchteJe näher die Geburt rückt, desto vorsichtiger solltest du ebenfalls werden. Manche Aufgüsse können Wehen auslösen. Frage am besten vorab nach.

Sitzheizung in der Schwangerschaft

Prinzipiell spricht nichts gegen die Nutzung der Sitzheizung im Auto in der Schwangerschaft. Hierbei gilt aber auch wieder das eigene Wohlbefinden an erster Stelle zu sehen. Höre also wieder auf dein Bauchgefühl. Ist die Sitzheizung angenehm für dich? Dann darfst du sie gerne nutzen. Fühlt sie sich unangenehm an? Dann schalte sie lieber ab.

Wir wünschen dir alles Gute für die weitere Schwangerschaft!

Euer Team von babymarkt.de