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Schwangerschaftspflege

Du bist sehr glücklich, denn du bist schwanger. Aber bei aller Freude über die Schwangerschaft sollte nicht vergessen werden, dass man sich jetzt ganz besonders und sorgfältig pflegen sollte, um dauerhaften Schäden, die jetzt entstehen können, vorzubeugen.

Beckenbodentrainer

Tägliches Training, zur Stärkung des Beckenbodens, ist jetzt äußerst wichtig. Gerade in der Schwangerschaft, sollte man verstärkt täglich Übungen machen die den Beckenboten stärken und trainieren, damit es bei Geburtsvorgang nicht zu bleibenden Schäden kommt.

Ist der Beckenboden nicht gestärkt, kann es auch an der Blase zu Schädigungen führen, die sehr unangenehm und bleibend sein können. Um die Übungen für den Beckenboden zu erleichtern, gibt es auf dem Markt eine Vielzahl guter Beckenbodentrainer. Durch das Internet kann man sich ausführlich darüber informieren, welcher Beckenbodentrainer einem für die jeweiligen Bedürfnisse am geeignetsten erscheint.

Damm-Massageöl

Zur richtigen Schwangerschaftspflege gehört dringlich dazu, dass der Dammbereich sehr dehnbar und elastisch gepflegt wird. Dafür ist ein gutes Damm-Massageöl bestens geeignet. Wird dieser Bereich regelmäßig mit einem guten Massageöl gepflegt und massiert, beugt man vor, dass bei der Geburt der Damm reißt, oder dass ein Dammschnitt gemacht werden muss. Sorgfältige Pflege mit Damm-Massageöl wird auch sehr von Hebammen und Geburtshelfern empfohlen. Auch zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen kann man das Massageöl empfehlen.

Stützgürtel

Rückenschmerzen sind sehr oft ein täglicher Begleiter während der Schwangerschaft, denn je größer der Bauch wird, um so größer ist die Belastung für den Rücken. Hier bietet ein Stützgürtel eine große Erleichterung für die Schwangere. Dieser Stützgürtel kann zu jeder Zeit getragen werden, braucht nicht abgelegt zu werden und ist eine große Entlastung für die Rückenmuskulatur. Hinzu kommt auch, das der Bauch gut abgestützt wird.

Schwangerschaftspflege (9 Artikel)

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